Gym Workout Tracker & Planner for Weight Lifting

Daily Strength is a gym workout planner and workout tracker that makes it easy to log your weight lifting workouts. Create your own gym workout plans and routines by selecting from a list of exercises such as bench press, barbell squat, deadlift, and a variety of dumbbell, barbell and olympic exercises. The workout tracker also contains built in gym workout plans that you can easily get started on. Some workout schedules included are Stronglifts, 5x5, Madcow, Push Pull Legs (PPL), Starting Strength and much more. Training with weights has never been easier with this workout journal and workout log.

When you create your gym workout plans and log your weight lifting workouts, the workout planner will help you visualize your progress. You can view one rep max charts of the major compound exercises like bench press, barbell squat, and deadlift.

It has been proven that by tracking your weight lifting workouts you will be able to increase your bench press, barbell squat, and deadlift significantly.

Here is why people doing weight lifting and powerlifting use Daily Strength as their workout tracker:

Easy to use workout tracker and workout log

💪 Add exercises as you go and log the reps and weights

💪 Add supersets, trisets, and giant sets to your gym workout

💪 Use it as a workout journal to add notes to your sets and workouts

Built in workout schedules

💪 Beginner workout schedules like StrongLifts 5x5 and Ice Cream Fitness

💪 Advanced workout schedules like Madcow 5x5, PHUL, and PHAT

💪 Workout schedules that allow you to build muscle, burn fat, and build strength

💪 Everything from powerlifting, bodybuilding, weight training, and strength training workout schedules

Build your own workout schedule

💪 Library of 300+ gym exercises with images and instructions included

💪 Workout gym exercises such as barbell squats, bench press, barbell rows, and deadlifts

💪 Group exercises into supersets, trisets, and giant sets

💪 Allows you to create workout schedules like 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength, and German Volume Training

💪 Perfect for people doing powerlifting and bodybuilding who want to take their strength training and weight training to the next level

During a workout session

💪 The workout app will allow you to easily log the reps and weights of each set

💪 Focus on beating your personal records and making those bodybuilding, strength training, and weight training gains

💪 Your personal gym guide and personal trainer giving you instructions on how to perform the exercises

Workout history

💪 A list of all your gym logs in one organized place

💪 Track your one rep max for powerlifting, strength training, and weight training

💪 Allows you to perform a workout session again and fills in your workout log automatically

Strength Daily คือการวางแผนการออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและการติดตามการออกกำลังกายที่ช่วยให้สามารถบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณได้ง่าย สร้างแผนการออกกำลังกายของห้องออกกำลังกายของคุณเองและกิจวัตรโดยการเลือกจากรายการของการออกกำลังกายเช่นกดม้านั่ง, barbell หมอบ deadlift และความหลากหลายของดัมเบล, barbell และการออกกำลังกายโอลิมปิก เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายยังมีแผนออกกำลังกายในตัวที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดาย ตารางการออกกำลังกายบางอย่างประกอบด้วย Stronglifts, 5x5, Madcow, Pull Pulls (PPL), Strength เริ่มต้นและอื่น ๆ อีกมากมาย การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคยกับสมุดบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายนี้

เมื่อคุณสร้างแผนออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณวางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถดูแผนภูมิหนึ่งแชแนลสูงสุดของการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่สำคัญเช่นการกดบัลลังก์ barbell squat และ deadlift

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยการติดตามการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณคุณจะสามารถเพิ่มการกดบัลลังก์ของคุณ barbell หมอบและ deadlift อย่างมีนัยสำคัญ

นี่คือเหตุผลที่คนที่ทำยกน้ำหนักและ powerlifting ใช้ Strength รายวันเป็นติดตามการออกกำลังกายของพวกเขา:

ง่ายต่อการใช้เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกาย

💪เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณไปและเข้าสู่ระบบ reps และน้ำหนัก

💪เพิ่ม supersets, trisets และยักษ์ชุดออกกำลังกายห้องออกกำลังกายของคุณ

💪ใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกย่อลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ

สร้างขึ้นในตารางการออกกำลังกาย

💪กำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness

💪ตารางการออกกำลังกายขั้นสูงเช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT

ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแรง

💪ทุกสิ่งทุกอย่างจาก powerlifting การเพาะกายฝึกน้ำหนักและฝึกออกกำลังกาย

สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง

💪ห้องสมุดฝึกออกกำลังกายขนาด 300 ยูนิตพร้อมภาพและคำแนะนำ

💪ฝึกออกกำลังกายออกกำลังกายเช่น barbell squats, bench press, barbell rows และ deadlifts

💪การออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นส่วนเสริม, trisets และชุดยักษ์

💪ช่วยให้คุณสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength และ German Volume Training

💪เหมาะสำหรับคนที่ทำ powerlifting และเพาะกายผู้ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนักในระดับถัดไป

ระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย

💪แอพพลิเคชันการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถบันทึก reps และน้ำหนักของชุดแต่ละชุดได้อย่างง่ายดาย

💪มุ่งเน้นที่การตีบันทึกส่วนบุคคลของคุณและทำให้การเพาะกายการฝึกความแข็งแรงและการเพิ่มน้ำหนักการฝึกอบรม

💪คู่มือออกกำลังกายส่วนตัวของคุณและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

ประวัติการฝึกอบรม

💪รายการบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในสถานที่ที่จัดไว้

💪ติดตามตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับ powerlifting การฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนัก

💪ช่วยให้คุณสามารถทำเซสชั่นการออกกำลังกายอีกครั้งและกรอกข้อมูลในบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ